চুল পড়া সমস্যা

 

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা, তবে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করে এই সমস্যা কমানো যেতে পারে। নিচে কিছু কার্যকরী উপায় দেওয়া হলো,

১. ডিমের হেয়ার মাস্ক: ডিমে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, বায়োটিন, ভিটামিন A ও D থাকে, যা চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।

উপকরণ …¢m ­q¡­m¡

•  কিছু ফোঁটা লেবুর রস​ ¢ee ।​
• ডিম ১টি ¢ee । 

প্রস্তুত প্রণালী …¢m ­q¡­m¡ :

• ডিমের কুসুম নিয়ে তাতে লেবুর রস মেশান ।​
• মিশ্রণটি মাথার ত্বকে ও চুলের দৈর্ঘ্যে প্রয়োগ করুন।​
• ২০ মিনিট পর হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।​

এই পদ্ধতি মাসে ১-২ বার করলে উপকার পাবেন।

২. পেঁয়াজের রস ব্যবহার: পেঁয়াজের রসে সালফার উপস্থিত থাকায় এটি চুলের গোড়া মজবুত করে এবং নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে ।​

উপকরণ …¢m ­q¡­m¡ :

•      শাওয়ার ক্যাপ ¢ee ।​
•       ১টি বড় পেঁয়াজ​ ¢ee ।​
•      পেঁয়াজ কেটে মিক্সিতে পেস্ট করে রস বের করুন।​
•      মাথার ত্বকে রস প্রয়োগ করে হালকা ম্যাসাজ করুন।
•      শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে ১ ঘণ্টা ঢেকে রাখুন।
•     পরবর্তীতে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।​

সপ্তাহে ১ বার এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে ফলাফল দেখা যাবে।

 

৩. নারকেল তেল ম্যাসাজ: নারকেল তেল চুলের গোড়া মজবুত করে এবং মাথার ত্বককে পুষ্টি দেয়।​

প্রস্তুত প্রণালী …¢m ­q¡­m¡ :

• রাতে ঘুমানোর আগে নারকেল তেল গরম করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
• পরের দিন সকালে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।​

নিয়মিত এই পদ্ধতি চুল পড়া কমাতে সহায়ক।

৪. মেথি ও দইয়ের প্যাক: মেথি ও দইয়ের সমন্বয় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় কার্যকর।​

• উপকরণ …¢m ­q¡­m¡ ।​
• মেথি পাউডার ও দই মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।​
• মিশ্রণটি মাথার ত্বকে ও চুলে প্রয়োগ করুন।​

৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।​

সপ্তাহে ২-৩ বার এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে চুল পড়া কমে যাবে। ​

৫. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও যত্ন:

• প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, আয়রন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন
• পর্যাপ্ত পানি পান ও ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন।​
• চুলে অতিরিক্ত তাপ বা রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার পরিহার করুন।​

এই ঘরোয়া উপায়গুলি অনুসরণ করে চুল পড়া কমানো সম্ভব। তবে, যদি সমস্যা অব্যাহত থাকে, তাহলে dermatologist-এর সঙ্গে পরামর্শ করুন।